7 Lợi Ích Khi Thiền & Yoga Mỗi Ngày

Tiến sĩ Michael Roach. Ảnh: newsgram.

Theo Tiến sĩ Michael Roach, khi ngồi thiền và tập yoga, bạn sống chậm lại, cảm nhận được những biến đổi của cơ thể, kiểm soát hơi thở.